गर्मीयो मे पानी (water of benifets) पीने के अद्भुत फायदे।
जैसा आपने अक्सर देखा होगा कि गर्मीयो के मौसम मे इसका असर सीधा आपकी सेहत पर पडता है। और आपके मेटाबॉलिज्म सिस्टम को मजबूत करने मे मदद करता है, water of benfits चेहरे की ग्लोइंग, और साथ-साथ शरीर को स्वस्थ एवं एनेरजेटिक महसूस कराता है।कम-से-कम 8 से 10 गिलास Daily routine पानी अवश्य पीना चाहिए।
हमारे शरीर मे लगभग 70% भाग पानी है। इसकी कमी से हमारे शरीर मे अन्य बीमारियो का आगमन हो सकता है।यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थो को बहार निकालने मे मदद करता है।और साथ-साथ एनर्जी लेवल को बूस्ट करने मे मदद करता है।
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(1) डिहाइड्रेशन मे मदद करता है।
(2) डिप्रेशन, थकावट आदि कम करने मे मदद करता है।
(3) वजन (weight loss) कम करने मे मदद करता है।
(4) एनर्जी लेवल को बनाये रखता है।
(5) शरीरिक और मानसिक संतुलन बनाये रखता है।
(6) conclusion (निष्कर्ष)
(7) FAQ
(1) डिहाइड्रेशन मे मदद करता है:-
कुछ एक्सपर्ट का मानना है कि पानी को उचित मात्रा मे अवश्य ले, नही तो इसकी कमी से आपके शरीर मे अन्य समस्याओ का आगमन हो सकता है।और इसका सीधा असर आपकी हेल्थ फिटनेस पर पडेगा।जैसे- मानसिक संतुलन बिगाड जाना,मांसपेशियो मे खिंचाव महसूस होना, थकावट महसूस होना, आदि समस्याओ उत्पन्न हो सकती है।इसलिए किसी ने सही कहा है कि जल ही जीवन का आधार है।क्योकि यह हमारे शरीर से विषैले पदार्थो को बहार निकालने मे भी मदद करता है।
(2) डिप्रेशन, थकावट आदि कम करने मे मदद करता है:- आपने अक्सर देखा होगा कि water of benifets कम मात्रा मे लेने से शरीर थका हुआ महसूस करता है, जिससे एनर्जी लेवल भी कम हो जाता है।धीरे-धीरे यह विकराल रूप धारण कर लेता है , जैसे:- किसी भी कार्य मे मन न लगना, डिप्रेशन, बैचेनी होना, चिड़चिड़ापन, आदि इसके मुख्य कारण है। और साथ-साथ इसका असर आपकी स्किन, त्वचा आदि पर भी पडता है।
(3) वजन (weight loss) कम करने मे मदद करता है:- जल एकमात्र ऐसा साधन है जो हमारे शरीर मे अन्य गतिविधि करता है। यह हमारे शरीर मे मिनरल्स एवं फाइबर का काम करता है, और शरीर के मेटाबॉलिज्म सिस्टम को मजबूत करता है। वजन नियंत्रित करने मे भी इसको कारगार माना गया है, जल का आप जितना अधिक सेवन करोगे, उतना आधिक आपके शरीर को फिट रखने का काम करेगा।क्योकि यह आपके शरीर से गन्दगी, एवं बदबू को पसीने के तौर पर बहार निकालता है, और साथ-साथ आपके शरीर को फिट एवं स्वास्थ्य फिट एवं स्वास्थ्य बनाने मे मदद करता है।
(4) एनर्जी लेवल को बूस्ट करता है:- आपने अक्सर देखा होगा कि सुबह के समय जल पीने से शरीर चुस्त एवं एनेरजेटिक महसूस करता है, जिससे शरीर तरो-ताजा महसूस करता है। हमे कम-से-कम 5 से 6 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए। क्योकि यह हमारी याददाश्त को भी मजबूत बनाता है।
(5) शरीरिक एवं मानसिक सतुंलन बनाये रखता है:- किसी ने सही कहा है हमारे शरीर का लगभग 70% भाग पानी है।इसलिए जल ही जीवन का आधार है। यह हमारे शरीर को शरीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ करने का काम करता है।यह हमारे शरीर के पाचनतंत्र से लेकर,थकावट महसूस होना, मांसपेशियो मे अकड़न महसूस होना आदि को दूर करने मे मददगार माना जाता है।इससे याददाश्त मजबूत होती है, और साथ-साथ मानसिक बुद्धि का विकास तेजी के साथ होता है।
(6) conclusion (निष्कर्ष):- इस आर्टिकल मे आपको water of benifets यानि जल पीने से आपके शरीर पर क्या प्रभाव पडता है आदि के बारे मे विस्तार पूर्वक बताया गया है। मुझे आशा है कि इस आर्टिकल से आपको कुछ जानकारी अवश्य ग्रहण होगी।
(7) FAQ
(Q.1) शरीर को स्वस्थ कैसे बनाये?
Ans:- सबसे पहले हमे अपने खान-पान एवं जल-यापन पर ध्यान अवश्य देना होगा। क्योकि यह शरीर को स्वस्थ एवं हष्ट-पुष्ट बनाए रखता है।
(Q.2) (water of benifets) जल पीने के फायदे?
Ans:- जल पीने के निम्न लाभ है:-
1. यह शरीर से विषाक्त पदार्थो को बहार निकालता है।
2. इससे शरीर की ग्लो बढती है, और साथ-साथ त्वचा मे निखार आती है।
3. याददाश्त को मजबूत बनाता है।
4.शरीर को स्वस्थ एवं फिट बनाने मे मदद करता है।
5. एनर्जी लेवल को बूस्ट करने मे मदद करता है।
(Q.3) कम पानी पीने से शरीर मे क्या होता है?
Ans:- कम पानी पीने से शरीर मे अन्य समस्याओ का आगमन हो सकता है, पथरी और थकान, मांसपेशियो मे अकड़न जैसी समस्याओ उत्पन्न हो सकती है।